Диета №8 при ожиренииДиета №8 показана больным ожирением, с тем условием, что у них не наблюдается заболеваний пищеварительного тракта. Предназначением диеты при ожирении является ограничение возбуждающих аппетит продуктов и хлористого натрия, а так же уменьшение энергоценности рациона за счет легкоусвояемой пищи. Энергетическая ценность суточного рациона составляет 2000 калорий. Пищу следует готовить в вареном, тушеном или запеченном виде не приправляя её специями, помимо этого желательно отказаться от соли. Принимать пищу следует 5 раз в сутки. Недельный рацион диеты №8 при ожиренииПонедельник Первый завтрак: мясной салат и кофе с молоком. Второй завтрак: нежирный творог. Обед: овощной суп, отварное мясо с тушеной капустой и яблочный компот без сахара. Ужин: рыба в маринаде с отварным картофелем и отвар шиповника. Перед сном: стакан кефира. Вторник Первый завтрак: отварное мясо, винегрет и кофе с молоком. Второй завтрак: неострый сыр. Обед: окрошка с мясом, отварное мясо с тушеной свеклой и компот без сахара. Ужин: фаршированные овощами голубцы, заливной язык и отвар шиповника. Перед сном: стакан простокваши. Среда Первый завтрак: яичница из двух яиц, овощной салат с растительным маслом и кофе с молоком. Второй завтрак: творог с молоком. Обед: свекольник, тушеное мясо с овощным гарниром и томатный сок. Ужин: отварная рыба с тушеной капустой и отвар шиповника. Перед сном: стакан кефира. Четверг Первый завтрак: отварной язык со свежим огурцом, свекольное пюре и кофе с молоком. Второй завтрак: нежирный творог. Обед: овощной суп, отварная курица с морковным пюре под белым соусом и фруктовое желе. Ужин: заливная рыба с тушеной капустой и отвар шиповника. Перед сном: стакан простокваши. Пятница Первый завтрак: сельдь с отварным картофелем и кофе с молоком. Второй завтрак: неострый сыр. Обед: вегетарианский борщ, беф-строганов из отварного мяса с тушеной свеклой и чайное желе без сахара. Ужин: натуральный омлет, пюре из кабачков и отвар шиповника. Перед сном: стакан кефира. Суббота Первый завтрак: нежирная ветчина, огуречный салат с растительным маслом и кофе с молоком. Второй завтрак: нежирный творог. Обед: зеленые щи с вареным яйцом, отварное мясо тушеное с зеленым горошком и печеные яблоки. Ужин: жареная рыба с тушеной капустой и отвар шиповника. Перед сном: стакан кефира. Воскресенье Первый завтрак: овощная запеканка с отварным говяжьим мясом и кофе с молоком. Второй завтрак: неострый сыр. Обед: борщ с грибами, мясной рулет, тушеная морковь и фруктовое желе. Ужин: творожно-морковная запеканка и отвар шиповника. Перед сном: стакан кефира. Важно: прежде чем сесть на диету №8 при ожирении проконсультируйтесь с врачом. Размещено: 22-08-2013, 17:15 |
Меню
Планирование ребёнка
Партнеры
Голосование
Лучшее лекарство от депрессии?
Партнеры
Последние комментарии
-
Написал (а): Танюха
В новости: Зверобой для похуденияЦитата: LiviyaА каким образом зверобой действует на организм для похудения? Очищает или мышцы укрепляет?:)
Я думаю что очищает !!!!
У Вас на сайте новые статьи про диету скоро появятся?
Партнеры
Вся информация, размещенная на сайте rumeds.ru, получена из открытых источников и предоставляется к просмотру исключительно в ознакомительных целях.
Мы настоятельно не рекомендуем и НЕ советуем применять на практике полученную информацию. |