Огуречная диетаОгуречная диета, как и любые другие овощные диеты, является сезонной. Курс диеты лучше всего начинать в период с июня до конца августа ведь именно тогда прилавки магазинов и рынков изобилуют спелыми свежими огурцами. Длительность огуречной диеты составляет примерно неделю. За это время вполне можно сбросить до 5 килограмм лишнего веса. Свежие огурцы состоят на 95 процентов из воды и очень полезны для организма человека, ведь они стимулируют пищеварение, регулируют работу кишечника, улучшают обмен веществ, нормализуют водно-солевой баланс и способствую очищению кожи, действуя как мочегонное средство. Помимо этого огурцы богаты калием, который способствует предотвращению сердечно–сосудистых заболеваний и витаминами С, В1, В2, В5, В6, РР. Так же в них содержится йод и сера. Огуречная диета - меню на 7 днейПонедельник Завтрак: небольшой ломтик черного хлеба и два свежих огурца. Обед: овощной суп и огурцов, редиса, моркови (овощи не обжаривать) и одно яблоко. Полдник: один апельсин (необязательно). Ужин: огуречный салат с зеленью, заправленный растительным маслом. Вторник Завтрак: небольшой ломтик черного хлеба и один свежий огурец. Обед: 50 граммов отварной говядины и огуречный салат с добавлением редиса. Полдник: одно яблоко (необязательно). Ужин: огуречный салат с зеленью, заправленный растительным маслом. Среда Завтрак: небольшой кусок ржаного хлеба и два свежих огурца. Обед: 100 граммов отварной рыбы, 100 граммов отварного риса и один соленый огурец. Полдник: один свежий огурец (необязательно). Ужин: огуречный салат с зеленью, заправленный растительным маслом. Четверг Завтрак: небольшой ломтик черного хлеба и один свежий огурец. Обед: 100 граммов отварного риса, один свежий огурец и 20 граммов сыра твердых сортов. Полдник: одна груша (необязательно). Ужин: огуречный салат с зеленью, заправленный растительным маслом. Пятница Завтрак: небольшой ломтик черного хлеба и два свежих огурца. Обед: овощной салат, приготовленный из огурцов, моркови, капусты и редиса, а так же один апельсин. Полдник: одно яблоко (необязательно). Ужин: огуречный салат с зеленью, заправленный растительным маслом и 20 граммов сыра твердых сортов. Суббота Завтрак: небольшой ломтик черного хлеба и один свежий огурец. Обед: овощной суп и огурцов, редиса, моркови (овощи не обжаривать), одно яйцо, сваренное вкрутую и одна груша. Полдник: один мандарин (необязательно). Ужин: огуречный салат с зеленью, заправленный растительным маслом. Воскресенье Завтрак: небольшой ломтик черного хлеба и два свежих огурца. Обед: овощной суп и огурцов, редиса, моркови (овощи не обжаривать) и одно яблоко. Полдник: один огурец (необязательно). Ужин: огуречный салат с зеленью, заправленный растительным маслом. Огуречная диета является эффективной и при этом достаточно мягкой. В ходе диеты у вас не будет возникать чувства голода. За первые два дня вы сбросите 1 килограмм веса, почувствуете прилив сил, и ваша кожа приобретет более свежий вид. Огуречная диета противопоказана людям, страдающим почечнокаменными заболеваниями и язвенной болезнью. Важно: прежде чем сесть на огуречную диету проконсультируйтесь с врачом. Размещено: 22-08-2013, 17:15 |
Меню
Планирование ребёнка
Партнеры
Голосование
Высыпаетесь ли вы?
Партнеры
Последние комментарии
-
Написал (а): Танюха
В новости: Зверобой для похуденияЦитата: LiviyaА каким образом зверобой действует на организм для похудения? Очищает или мышцы укрепляет?:)
Я думаю что очищает !!!!
У Вас на сайте новые статьи про диету скоро появятся?
Партнеры
Вся информация, размещенная на сайте rumeds.ru, получена из открытых источников и предоставляется к просмотру исключительно в ознакомительных целях.
Мы настоятельно не рекомендуем и НЕ советуем применять на практике полученную информацию. |