Мясная диетаМясная диета является очень жесткой и относится к белковым диетам. Одним из главных условий является четкое соблюдение её правил, ведь если вы хоть раз их нарушите, то ваши усилия будут потрачены в пустую. Длительность курса мясной диеты составляет 10 дней. Меню диеты вы можете подбирать самостоятельно. Ниже приведен список разрешенных и запрещенных продуктов, правила и два варианта меню. Правила мясной диеты- салаты заправлять только оливковым маслом или лимонным соком; - мясо жарить только на оливковом масле; - после еды в течение получаса ничего не пить; - принимать пищу не менее пяти раз в день; - запрещено есть после 20.00. Запрещенные продукты: - хлеб, хлебобулочные и мучные изделия, крупы, сахар и его заменители, молочные продукты, кукуруза, морковь, картофель, сладкие напитки и алкоголь. Разрешенные продукты: - любое мясо и изделия из него (говядина, свинина, курятина, баранина, колбаса, ветчина, сосиски, сардельки и т.д.), рыба, вареные или жаренные яйца, овощи, за исключением тех, которые относятся к запрещенным продуктам. Два варианта меню мясной диеты1. 400 граммов постного отварного несоленого мяса, поделите на пять равных порций, каждую порцию употребляйте с гарниром из не запрещенных овощей (100-250 граммов). Помимо этого на завтрак и ужин рекомендуется выпить по стакану несладкого чая из шиповника. 2. 200-250 граммов постного вареного мяса, два стакана стакана чая без сахара и 1-2 стакана несладкого овощного сока. Еду распределить на 5-6 приемов. Важно: прежде чем сесть на мясную диету проконсультируйтесь с врачом. Размещено: 22-08-2013, 17:15 |
Меню
Планирование ребёнка
Партнеры
Голосование
Высыпаетесь ли вы?
Партнеры
Последние комментарии
-
Написал (а): Танюха
В новости: Зверобой для похуденияЦитата: LiviyaА каким образом зверобой действует на организм для похудения? Очищает или мышцы укрепляет?:)
Я думаю что очищает !!!!
У Вас на сайте новые статьи про диету скоро появятся?
Партнеры
Вся информация, размещенная на сайте rumeds.ru, получена из открытых источников и предоставляется к просмотру исключительно в ознакомительных целях.
Мы настоятельно не рекомендуем и НЕ советуем применять на практике полученную информацию. |