Восточная диетаВосточная диета является белковой и рассчитана на 10 дней, за это время можно избавиться от 4-6 килограммов ненавистного лишнего веса. Суточный рацион белковой пищи составляет 250-300 граммов. Негазированную минеральную воду можно пить без ограничений (не раньше чем через полтора часа после еды). Основным правилом восточной диеты является строгое соблюдение режима питания. Есть разрешается 5 раз в день, но с перерывами в 3 часа. Меню восточной диетыПервый завтрак: чай или кофе с добавлением двух чайных ложек сахара. Второй завтрак: 100 граммов (примерно 8 штук) чернослива и одно яйцо сваренное вкрутую. Обед: 200 граммов постного отварного мяса говядины или курицы, салат из свежих овощей и один фрукт. Полдник: 30 граммов сыра и один фрукт. Ужин: один стакан кефира. Овощной салат готовится следующим образом: мелко нарубить морковь, свежую зелень, шпинат и капусту, после чего полить небольшим количеством оливкового масла и тщательно перемешать. Фрукты можно выбирать любые кроме банана (например: грушу, апельсин, яблоко, киви или грейпфрут). Важно: прежде чем сесть на восточную диету проконсультируйтесь с врачом. Размещено: 22-08-2013, 17:15 |
Меню
Планирование ребёнка
Партнеры
Голосование
Лучшее лекарство от депрессии?
Партнеры
Последние комментарии
-
Написал (а): Танюха
В новости: Зверобой для похуденияЦитата: LiviyaА каким образом зверобой действует на организм для похудения? Очищает или мышцы укрепляет?:)
Я думаю что очищает !!!!
У Вас на сайте новые статьи про диету скоро появятся?
Партнеры
Вся информация, размещенная на сайте rumeds.ru, получена из открытых источников и предоставляется к просмотру исключительно в ознакомительных целях.
Мы настоятельно не рекомендуем и НЕ советуем применять на практике полученную информацию. |