Абрикос
Мякоть плодов очень питательна, стимулирует мозговую деятельность, улучшает память. По этой причине абрикосы рекомендуется регулярно употреблять в пищу учащимся и тем, чья профессиональная деятельность связана с умственной активностью. Мякоть абрикосов богата витаминами (А, В1, В6, В2, Р), солями калия, железом, кальцием. Сушеные плоды (курага) сохраняют все полезные свойства продукта, причем калия в них содержится почти в пять раз больше, чем в свежих. Абрикосы способствуют повышению уровня гемоглобина в крови и укреплению костных тканей, благоприятно сказываются на сердечной деятельности и работе почек. Плоды абрикоса содержат флавоноиды, укрепляющие стенки сосудов и защищающие от УФ-излучения, пектины, очищающие организм от радиоактивных элементов, ядовитых веществ и тяжелых металлов, яблочную, салициловую и лимонную кислоты. Желто-оранжевый цвет плодов обусловлен содержанием большого количества бета-каротина, необходимого для сохранения остроты зрения и молодости кожи. Абрикосы следует регулярно употреблять в пищу людям, страдающим заболеваниями центральной нервной системы и малокровием, детям в период активного роста. Содержащиеся в плодах железо и соли магния будут как нельзя кстати для больных анемией и гипертоников, соли калия, обладающие мочегонным эффектом, необходимы пациентам с заболеваниями почек. Кроме того, в абрикосах содержится фосфор, активизирующий работу мозга, и микрокалий, необходимый для питания сердечной мышцы. Свежие абрикосы лучше всего употреблять в пищу в сыром виде, так как компоты, варенье и джемы менее полезны. Если вы любите абрикосовый сок, то для его приготовления лучше использовать электрическую соковыжималку. При желании можно разбавить его яблочным или любым другим соком. Размещено: 22-08-2013, 20:55 |
Меню
Планирование ребёнка
Партнеры

Сборка прихожей шах 2 своими руками. Прихожая шах 2 отзывы .
mebelforu.ru
Голосование
Высыпаетесь ли вы?
Партнеры
Последние комментарии
-
Написал (а): Танюха
В новости: Зверобой для похуденияЦитата: LiviyaА каким образом зверобой действует на организм для похудения? Очищает или мышцы укрепляет?:)
Я думаю что очищает!!!!
У Вас на сайте новые статьи про диету скоро появятся?
Партнеры
Вся информация, размещенная на сайте rumeds.ru, получена из открытых источников и предоставляется к просмотру исключительно в ознакомительных целях.
Мы настоятельно не рекомендуем и НЕ советуем применять на практике полученную информацию. |