Зимняя диетаЗимой, когда температура воздуха достаточно низкая, и в нем полно разнообразных вирусов, организму необходимо брать откуда-то силы для борьбы с ними. Но наш рацион в это время года оставляет желать лучшего. Необходимо это исправлять и придерживаться зимней диеты, то есть, того режима питания, при котором в организм будет поступать максимальное количество полезных веществ, чтобы у него были защитные силы, а также энергия для полноценной работы. Зимняя диета — меню на каждый деньПозавтракать необходимо манной кашей, кусочком хлеба с маслом, чаем с добавлением меда, а также, вареным яйцом. Через пару часов можно съесть маленький кусочек сыра, а также, один фрукт. В обед приготовить тушеные капусту и мясо, а также, суп из грибов. Чуть позже выпить стакан кефира. Поужинать запеканкой из моркови и чернослива. Выпить можно кофе или чай, желательно, с медом. При желании, перед сном можно выпить кефира. Второй вариант зимней диетыНа завтрак съесть салат из квашеной капусты и омлет. Выпить чай или кофе с молоком и без сахара. Немного позже выпить стакан кефира. Пообедать супом из курицы, кусочком хлеба, желательно, отрубного, и порцией винегрета. Через несколько часов съесть печеное яблоко. Поужинать печеным картофелем, отварной или жареной рыбой. Выпить чай с медом или кофе. На ночь можно выпить кефира. Зимняя диета поможет пережить зиму максимально комфортно, наполнит организм полезными веществами и придаст ему энергию. Важно: прежде чем сесть на зимнюю диету проконсультируйтесь с врачом. Размещено: 22-08-2013, 17:15 |
Меню
Планирование ребёнка
Партнеры
Голосование
Высыпаетесь ли вы?
Партнеры
Последние комментарии
-
Написал (а): Танюха
В новости: Зверобой для похуденияЦитата: LiviyaА каким образом зверобой действует на организм для похудения? Очищает или мышцы укрепляет?:)
Я думаю что очищает !!!!
У Вас на сайте новые статьи про диету скоро появятся?
Партнеры
Вся информация, размещенная на сайте rumeds.ru, получена из открытых источников и предоставляется к просмотру исключительно в ознакомительных целях.
Мы настоятельно не рекомендуем и НЕ советуем применять на практике полученную информацию. |